Rebecka Bobst

Jag kan erbjuda

Går du igenom en kris eller förändringsperiod och behöver trygghet och vägledning på vägen? Vill du ta reda på vad du egentligen vill och tycker är viktigt? Har du relationer med komplikationer och behöver nya perspektiv? Upplever du sorg, oro eller stress? Känner du dig otillfredsställd i livet fastän du i stort sett har allt?

Vad vi fokuserar på i terapin beror på vad du söker hjälp för. Ofta handlar det om ditt liv här och nu, ibland också om bakgrunden, för att förstå det som fortfarande gör sig påmint idag. Vi lyssnar in vilken riktning du vill gå i och möter det som kommer upp med respekt och medkänsla. Allt eftersom får du förhållningssätt för att ta dig an tankar, känslor och beteenden som trasslar till det, och redskap för att komma i kontakt med din egen inre omtanke och stabilitet.

Terapi kan pågå under kortare eller längre tid. Jag arbetar med både kort och lång terapi och stödjande samtal, och formar upplägget efter var du befinner dig och vart du vill ta dig. Ibland behövs bara några samtal för att lätta på något som känns akut, andra gånger tar det längre tid att komma åt det som ligger under. Målet är alltid detsamma: en riktig möjlighet till förändring, oavsett hur låst det känns just nu.
 

Bakgrund och erfarenhet

Jag är KBT-terapeut och samtalsterapeut och även utbildad vid Center for Mindfulness i USA till lärare i Mindfulness-Based Stress Reduction (MBSR) och vid Center for Mindful Self-Compassion till lärare i MSC. I mitt arbete som terapeut och kursledare integrerar jag KBT, schematerapi, Acceptance and Commitment Therapy (ACT), Compassion Focused Therapy (CFT) och mindfulness. Jag lägger stor vikt vid att själv använda perspektiven och redskapen jag vägleder andra i och fortbildar mig kontinuerligt.

Jag har bott flera år i USA och Kanada och välkomnar både svensk- och engelsktalande klienter.
 

Praktisk information

Jag tar emot både på plats i Vasastan i Stockholm och online. Det första prova-på-samtalet är till reducerat pris. Läs mer på min hemsida www.bobstterapi.se

Välkommen att höra av dig,
Rebecka Bobst